Twijfel je na een paar coachgesprekken? Zo ga je ermee om
Soms past een coach toch niet, of lijkt het traject stil te staan. Hoe bespreek je dat en wanneer is stoppen een goede keuze?
Je bent begonnen met coaching, hebt een paar gesprekken gehad en twijfelt: heb ik hier wat aan, past deze coach bij me, kom ik verder? Twijfel is normaal en geen teken van falen. Het is een signaal om even stil te staan. In dit artikel lees je hoe je dat aanpakt.
Waar komt je twijfel vandaan?
Misschien voelt het alsof je rondjes draait, mist je concrete stappen of voel je je niet gehoord. Misschien verwacht je meer van de coach, of van jezelf. Soms is een traject gewoon in een fase waarin het zwaar is. Probeer te benoemen waar de twijfel precies zit: inhoud, aanpak, klik of tempo?
Bespreek het met je coach
Een goede coach vindt het prettig als je twijfels uitspreekt. Zeg bijvoorbeeld: "Ik merk dat ik niet goed weet wat ik hiermee bereik, kunnen we terugkijken?" Vraag om een tussenevaluatie: wat was het doel, wat is er veranderd, wat werkt en wat niet? Een eerlijk gesprek lost vaak veel op of maakt duidelijk dat het tijd is voor een andere aanpak.
Vragen voor een tussenevaluatie
- Wat wilden we bereiken en waar staan we nu?
- Wat heb ik geleerd of gemerkt?
- Wat werkt voor mij en wat niet?
- Wat zou ik anders willen, bijvoorbeeld meer structuur of meer ruimte?
- Hoe zien we de komende gesprekken?
Stoppen mag
Als na een eerlijk gesprek blijkt dat de coach niet past of het traject niet helpt, mag je stoppen. Controleer de afspraken over opzeggen en kosten. Zeg het vriendelijk en kort. Je hoeft je niet te verontschuldigen. Zie ook wat bepaalt de kosten van coaching? voor afspraken over trajecten.
Overstappen of pauzeren
Soms is een andere coach, een andere vorm of een pauze beter. Neem rust om te laten bezinken wat je hebt geleerd. Spreek eventueel een kennismaking met iemand anders. Neem je aantekeningen mee, zodat je niet opnieuw hoeft te beginnen.
Als het niet over coaching gaat
Merk je dat je klachten hebt als sombere gevoelens, angst, slapeloosheid of uitputting die niet minder worden, praat er dan met je huisarts over. Coaching is geen vervanging voor medische of psychische zorg.
Veelgestelde vragen
Hoeveel gesprekken moet ik geven?
Dat verschilt. Evalueer na een paar gesprekken en beslis dan.
Krijg ik geld terug als ik stop?
Dat hangt van de afspraken af. Vraag het vooraf of lees de voorwaarden.
Een korte checklist bij twijfel
Schrijf op waaraan je twijfelt, bespreek het met je coach, vraag om een tussenevaluatie, bekijk wat het doel was en wat er is veranderd, beslis dan of je doorgaat, aanpast of stopt. Neem er een paar dagen voor. Zo voorkom je dat je op een moment van frustratie een beslissing neemt die je later betreurt.
Een voorbeeld
Iemand die na vier gesprekken niet zeker weet of het helpt, vraagt zijn coach om terug te kijken. Ze ontdekken dat het doel te vaag was en scherpen het aan. De volgende gesprekken zijn gerichter. De twijfel was een signaal om bij te sturen, geen reden om te stoppen.
Zoek op de kaart een andere coach als je wilt wisselen.
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk advies; heb je lichamelijke of psychische klachten, neem dan contact op met je huisarts of bedrijfsarts.